דרור פישר
הקיץ כאן: כל מה שחשוב לדעת על שתיה בספורט
עם כל הכבוד לטמפרטורות הגבוהות - ספורטאים רבים ממשיכים להתאמן גם בקיץ. על מה חשוב להקפיד בשתיה בזמן האימונים וכיצד נכין בעצמנו משקה אנרגיה?
תנו כבוד לפירות: "חטיפי האנרגיה" של הטבע
ספורטאים רבים נוהרים לחנויות הטבע לחפש חטיפי אנרגיה תעשייתיים, בזמן שהפירות הם הדבר האמיתי - בנוסף לשלל יתרונות נוספים. הפרטים בפנים
שילוב תזונת ספורט עם ירידה במשקל? זה אפשרי
איך משלבים נכון בין העקרונות החשובים של האכילה ביחס לספורט לבין היכולת לרדת במשקל, בלי לאכול יותר מידי ובלי לפגוע באיכות האימונים? יש פיתרון
5 המאכלים הבריאים שלא מתאימים לפני תחרות
האם המאכלים הבריאים שהיינו רוצים לשלבם בתזונה היומיומית שלנו יכולים דווקא להיות בעוכרינו כאשר אנו לפני תחרות? תאמינו או לא - זו המציאות
אי אפשר בלעדיה: חשיבות הטחינה עבור ספורטאים
הטחינה נותנת מענה מצויין בכל האספקטים של האימון כגון: ארוחות מזינות, בניית שרירים, התאוששות לאחר אימון ואפילו ברזל. וגם: מתכונים שימושיים
חמד, דמארי ובן בסט לא נופלים משחקנים אירופים
מאמן הכושר של נבחרת ישראל, דרור שמשון, בטור אישי ל-ONE: צריכים סבלנות כדי לבנות פה משהו. גילאי ההתחלה הם 10-12. אז באמת הכל זה כושר?
שחקני הפועל: לאן המועדון הדרדר? זה לא ייאמן
אחרי העונש הכבד ורגע לפני חיפה ב-20:50, "גזרה" חדשה נחתה על האדומים שיצטרכו להגיע לגלילות ומשם יעלו על אוטובוס. אבוטבול צפוי לפתוח
תמוז יעבור ניתוח בברכו וייעדר כשלושה שבועות
חלוץ הפועל ת"א יחמיץ את המשחק מול מכבי חיפה ב-20:50, גם נאאל חוטבא ייעדר, קנדה יפתח במקומו. המשכורות של מהראן ללה ושי אבוטבול לא נכנסו
« עמוד הבאעמוד קודם »כל הזכויות שמורות 2025-1999 © סיטינט בע"מ